| Autor |
Zpráva |
|
| po porodu |
 Zaslal: po Pro 15, 2008 1:38 pm |
 |
|
|
Anonymní
|
Dobrý Den,
chtěla bych se zeptat , kdy vlastně je vhodné začít po porodu opět cvičit naplno.
Potřebovala bych shodit těch pár kilo co mi zůstalo navíc.
Díky |
|
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
 |
| betting a |
| Zaslal: po Pro 15, 2008 4:13 pm |
|
|
|
Anonymní
|
po porodu napsal: Dobrý Den,
chtěla bych se zeptat , kdy vlastně je vhodné začít po porodu opět cvičit naplno.
Potřebovala bych shodit těch pár kilo co mi zůstalo navíc.
Díky
Vzhledem k faktu že netuším jak dlouho po porodu jste, uvedu jen obecná doporučení ..
Člověk by měl cvičit jen lehce tedy nikoliv do nějaké svalové únavy a postupně náročnost zvyšovat až časem.. Ihned po porodu, tedy v tzv. šestinedělí se cvičí bez jakýchkoliv otřesů či poskoků, tedy opravdu jen jednoduché protahování. Pokud máte potřebu si jít např. zaplavat, pak je vhodné vždy po plavání obléci suchý oděv. Kolo se nedoporučuje do doby než se zahojí drobná porodní zranění. Takže k Vašemu dotazu
začít můžete skoro hned po porodu, ale jsou to jen lehké specifické cviky
které je možno dělat i na posteli, rozhodně to nejsou klasické cviky na BRICHO.CZ Ke klasickému cvičení je možno se vrátit až tak od 3. měsíců po porodu.
Jinak po těch cca 8týdnech od porodu už se nějaké to sportování povoluje..
ahoj Bettinga |
|
|
| Návrat nahoru |
|
| kijjo |
| Zaslal: po Kvě 04, 2009 10:33 am |
|
|
|
Založen: 4.5.2009
Příspěvky: 1
Bydliště: Dobříš
|
| Dobrý den, jsem téměř 3 měsíce po porodu (normální průběh) a zůstalo mi trošku převislé bříško. Mohli byste mi poradit nejefektivnější cviky na zmizení převisu a zpěvnění bříška? Díky |
|
|
| Návrat nahoru |
  
|
|
|
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
|
|
Můžete přidat nové téma do tohoto fóra.
Můžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
|
|
